[...] dzien "na szybko" z pracy na siłownie z siłowni na masaz i o 21 dopiero wróciłem do domu a teraz usiadłem i na spokojnie moge uzupelnic dziennik.Dzis dodam tylko spis.filmy wrzuce jutro;[coś tam próbuje nagrywac na każdym treningu%) Barki: Odwodzenie ramion w tył linkami wyciągu górnego 5 s 12-15 p Wyciskanie na suwnocy zza głowy z gumą 4 [...]
Niewiedziałem gdzie zapytac a skoro wszystkie sprawy to... Michael lub ktorys user zna moze jakies filmy o USA? interesuje mnie ten obszar (głownie NYC) ale po za filmami z 11 wrzesnia w sumie nie ma nic takiego .. cos w stylu dokumentalnych lub przewodnikow.
tony scarf powiedz mi bo z przebiegu dyskusji wyglądasz mi na wyjątkowo moralną osobe, czy ktoś taki jak ty ogląda filmy porno i czy masz przy tym zdrożne myśli? :P
obejrzalem pierwszy odcinek, bardzo mi sie podoba(pewnie tez dlatego ze lubie bardzo filmy o bokserach, czy ogolnie zawodnikach sportow walk) ogladalem z http://iitv.info/
[...] malo prawdopodobne. To zdecyduj się - chcesz ĆWICZYĆ? Czy po prostu POBAWIĆ SIĘ w Rocky'ego na worku? -Pojecie o technice mam. Po pierwsze ksiazki, poradniki, portale, filmy instruktazowe, itp. Wystarcza na podstawowy trening "przyjemnosciowy". :) I chyba tylko na "przyjemnościowy". Jeśli chciałbyś się kiedyś zmierzyć z [...]
[...] TERAZ !! DO KAZDEGO OPAKOWANIA NAJMOCNIEJSZYCH AMINOKWASÓW ROZGAŁĘZIONYCH- BCAA Xplode 1000g poproś swojego sprzedawcę o dołożenie gratis gazety PERFECT BODY Nr 1 ! z super dodatkiem w postaci DVD(tapety,filmy FIBO,Katalog, UWAGA: KUPONY promocyjne/rabatowe Z Wszystkich gazety PB nr 1 dodanych jako GRATIS oraz po 14.03.2010 tracą ważność
Trening Grzbiet Martwy ciąg rampa 8 50/70/90/110/120 Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 10x50 10x60 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x35 / 15x22 15x35 / 15x27 15x35 / 15x27 12x35 / 15x22 Aero 20min stepper Mc, nie było dziś mocy ale wyciagnalem jakos to 120... za tydzien dokładam na 130 , wiosło bardzo [...]
Filmy mi daj ze wszystkich ćwiczeń, nie tylko przysiady ze sztangą na barkach. Dalej: jeśli suwnicę robisz w szerokim rozstawie z palcami na zewnątrz by dosłownie masakrować całą nogę, to nie powtarzajmy tego w przysiadach. Pamiętaj im więcej kątów i ułożeń, tym lepiej. W przysiadach ustaw stopy wąsko - równolegle, głębokość: nie wymagane ATG, [...]
Miska kcal 2582 B 232 W 180 T 101 Trening Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st rampa 10 14/16/22/25/27 - w ost seri tylko 8 ruchów , siła chyba delikatnie spadła a może dlatego że koncentrowałęm się na prawidłowym prowadzeniu ramion, po 5 seriach super nabita górna część klatki, zaóważyłem że po wyciskaniu mam coraz miej [...]
no widze ze pierwszy trening na redukukcji za toba no czekamy na filmy a diety nie bedziesz dawał z wpiskami bo codziennie taka sama, tak mamy to rozumiec?
Masz plany z jego strony? Znalazłem takie dłuższe filmy http://www.youtube.com/watch?v=Aqjz8H_9ZXE http://www.youtube.com/watch?v=MOWlviyLpJM http://www.youtube.com/watch?v=icJgQ2GrNnE
Dzięki za półfinały i do zobaczenia w finale. Jak zwykle filmy dam dwa i jako pierwszy heh. Masti - podaj nam jeszcze link do tego sklepu, żeby coś wybrać. Z góry dzięki.
[...] 4,20, 20.34 oraz o 23.19 i zniesławiał prawdziwego mistrza sztuki walki aikido Steven`a Segal`a, zamieszczając na znanym z opluwania forum SFD ohydnie zamanipulowane filmy, które miały na celu wyszydzenie prawdziwego mistrza sztuki walki aikido Steven`a Segal`a. Przy poklasku nie jakiego "wirda" zapewne pseudonim ten nawet nie [...]
[...] chyba nie trzeba naświetlać wszystkim osobom zainteresowanym tym działem. Jednocześnie zachęcam innych mających jakieś ciekawe uwagi, pytania, sugestie, a może zdjęcia bądź filmy ze swoich treningów do podzielenia się nimi z Nami. Poniżej zamieszczam link do Naszego fan page'a na fb. Pozdro, siła ! [...]
[...] zachowan niz spuszczenie glowki i zlapanie mamusi za raczke a co do tego czy niedalbym rady to widze tutaj dwie odpowiedzi na to pytanie: albo ogladalismy dwa ruzne filmy albo o sw masz pojecie takie jak moja matka na wypadek gdyby odpowiedz numer dwa byla prawidlowa udziele wskaze ci teraz kilka momentow w ktorych swietnie widac jakie [...]
Trochę zdj z niedzieli -filmy bedą trochę później,bo nie ma czasu teraz ich zrobić :) https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/48038502_10215733677513113_4476792704956628992_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=f1d0e95a36ee47703c31217588147525&oe=5C9DB722 [...]